Le sommeil est un élément clé de notre bien être et de notre bonne santé. En principe, pour permettre au corps et à l'esprit de se recharger, nous devrions passer un tiers du temps à dormir. Mais le sommeil peut nous échapper. Certaines personnes ont l’habitude de se tourner et de se retourner dans leur lit avant de pouvoir s’endormir, ou d’être réveillées pendant des heures au milieu de la nuit. D’autres ont du mal à dormir seulement lorsqu’elles ont des soucis ou sont contrariées. Que nos problèmes de sommeil soient de nature occasionnelle ou de longue date, les élixirs sont un moyen doux et sans danger de nous préparer à une bonne nuit.

Il est quelquefois difficile de nous endormir lorsque nous nous repassons en boucle les événements de la journée dans la tête, ou lorsque nous partons dans une discussion intérieure sans fin. Cette congestion mentale peut être soulagée avec des élixirs comme Marronnier Blanc (DEVA), Boronia (Australian Bush) ou Sonderina (South African).

Nuits Paisibles (complexe DEVA) est également utile pour calmer les pensées répétitives. Il est recommandé à ceux qui ont le sommeil agité, qui n’arrivent pas à se détendre ou qui sont réveillés par des cauchemars et n’arrivent pas à se rendormir.

Nous dormons mieux si nous prenons le temps de nous détendre avant d’aller nous coucher. Valériane et Camomille (DEVA) font partie des élixirs qui nous aident à nous relaxer et à nous libérer de nos émotions en fin de journée. Rest & Relax (complexe Wild Earth Animal) nous aide à ralentir, à décontracter et reposer le corps et l’esprit. Black-Eyed Susan(Australian Bush) et Calm and Clear (complexe Australian Bush) sont également utiles à ceux qui ont besoin de se calmer avant de se coucher. Patience (Terre & Cosmos, Lumière des Anges) nous aide à nous déconnecter de nos problèmes quotidiens et à nous sentir plus calmes, sereins et détendus.

Morning Glory (South African) et Ipomée (DEVA) harmonisent et équilibrent les phases d’éveil et de sommeil, particulièrement pour ceux qui ont du mal à aller se coucher le soir ou à se lever le matin. C’est un bon élixir pour les étudiants qui ont l’habitude d’aller se coucher très tard et de se lever tard, mais qui ont besoin de réajuster leurs habitudes de sommeil.

Travel Essence (Australian Bush), Travel Ease (Alaskan Essences) et Travel Essence (South African) peuvent nous aider à retrouver le sommeil lors de changement de fuseaux horaires.

Sweetpea (Green Hope Farm) s’adresse à ceux qui sont incapables de se « débrancher » des problèmes de la journée. Cet élixir a un effet calmant sur les corps mental, émotionnel et spirituel, nous laissant prêts pour dormir ou pour un sommeil plus réparateur. Lepidolite (Crystal Energy) a un effet apaisant sur l’esprit, relaxe la tension mentale et favorise un bon sommeil.

Il est souvent difficile de calmer sa peur et de se rendormir après un cauchemar. Plusieurs élixirs sont recommandés, tels que Green Spider Orchid ou Grey Spider Flower (Australian Bush), Kids' Stuff (complexe Pacific), Orange Pincushion (South African) et Tomato (Spirit-in-Nature/Master’s).

Lavender (South African) calme, apaise et équilibre les émotions de ceux qui sont surexcités ou surstimulés, et qui ont par conséquent de la difficulté à dormir. En effet, la surstimulation peut rendre l’endormissement difficile. Les personnes sensibles absorbent les émotions et l’énergie d'autres personnes et endroits. Nettoyer leur aura de l’énergie qui ne leur appartient pas peut les aider à mieux dormir. Des élixirs tels que Purification (Alaskan Essences), Subtle Body Balancer (Fleurs de Vie), Pennyroyal (Green Hope Farm) peuvent être utilisés pour cela. Ces personnes peuvent également protéger leur aura pour empêcher ces énergies de les atteindre, avec des élixirs de protection aurique tels que Guardian (Alaskan Essences), Auric Protection Essence (South African) et Golden Armor (Green Hope Farm).

Nettoyer l’énergie de sa chambre permet également de passer une meilleure nuit de sommeil. Vaporisez votre chambre avec Space Clearing Mist (Australian Bush), Clear Sky (Fleurs de Vie) ou Purification Spray (Alaskan Essences) pour supprimer toute énergie émotionnelle ou psychique étrangère. Cela vous permettra de mieux vous endormir, de passer une meilleure nuit et peut-être aussi d’éviter les cauchemars. Pour apporter un petit plus, le spray Calling All Angels Spray (Alaskan Essences) diffuse une énergie d’amour très douce et sereine dans la chambre, très appréciée des enfants comme des adultes.

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Les résolutions du nouvel an

Au moment des fêtes, la tradition est de penser à l’année à venir et de se faire toutes sortes de promesses sur ce que l’on va mieux faire. La plupart de ces résolutions sont vite oubliées.

Au lieu de prendre des résolutions que je ne serai peut-être pas capable de tenir, j’ai choisi une autre façon de faire, que je trouve plus satisfaisante. Pour accueillir la nouvelle année, je réfléchis sur les événements de l’année écoulée et je fais trois listes: une liste de toutes les choses pour lesquelles je suis reconnaissante, une liste de tout ce que j’aimerais laisser derrière moi, et une liste de ce que j’aimerais accueillir dans ma vie dans la nouvelle année.

La clé du succès de cet exercice est la gratitude. Etre capable de voir le bon côté des choses qui nous arrivent, et d'apprendre la leçon cachée derrière les événements difficiles. Cela signifie chercher le positif de chaque situation et être confiant qu’il y a toujours un côté positif, même si nous ne pouvons pas le voir ou le comprendre au moment présent.

L’importance de la gratitude ne peut pas être surestimée. La gratitude nous donne accès à un niveau supérieur de conscience et de sagesse qui peut nous aider à trouver des solutions efficaces aux situations et défis auxquels nous avons à faire face.

Lorsque nous éprouvons de la gratitude, nous rayonnons une énergie d’amour positive qui touche ceux qui nous entourent, et nous attirons des expériences positives et pleines d’amour dans notre vie. Une très bonne manière de commencer la nouvelle année !

Voici les élixirs qui m’aident dans ce processus:

Southern Cross (Australian Bush) et Yucca (South African): pour bannir la mentalité de victime, cette attitude de « pauvre moi », en éliminant les anciennes émotions stagnantes et les pensées de manque et d’injustice.

Sunshine Wattle (Australian Bush) et Wattle (South African): pour ceux qui emportent les expériences négatives du passé dans le présent et s’attendent toujours à voir le pire arriver.

Blackberry (Spirit-in-Nature/Master’s): pour voir le bon côté de soi-même et des autres et libérer l’esprit du jugement, du préjudice et de la négativité.

Morning Glory (Green Hope Farm): pour nous rappeler l’importance de la gratitude, nous encourager à être pleinement présents dans les défis et les joies de la vie quotidienne.

Polyanthus (Pacific): pour accueillir l’abondance dans notre vie en étant reconnaissants pour ce que nous avons plutôt que nous focaliser sur ce que nous n’avons pas.

Pink Flannel Flower (Australian Bush): pour apprécier et se réjouir des détails et des petites choses de la vie, et prendre conscience des bienfaits de chaque instant.

Frog (Wild Earth Animal) : pour vivre chaque jour comme un miracle.

Buffalo (Wild Earth Animal) : pour nous ancrer et nous connecter avec les rythmes de la Terre et favoriser les sentiments de gratitude pour le cadeau de la vie.

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Fermeture de fin d'année

Fleurs de Vie fermera ses portes du vendredi 22 décembre à midi au lundi 1er janvier inclus.

L'équipe de Fleurs de Vie
vous souhaite de joyeuses fêtes et vous présente ses meilleurs voeux pour l'année 2007 !